ボールを打つための最適なテクニック

一番正しいテクニックを考える前に、ストロークとボレーがどのように打たれてるのかを分析しないと行けません。正確さとコントロールをボールに与えるには、これから述べる点を理解しないと行けない。

最初にボールはラケットにできるだけ長時間密着してないと行けない。　フォロースルーをしてる際、ガットはボールのエネルギーをできるだけ吸収している。これによりあとはボールを打ちたい方向を定める。ボールがガットに密着するほどボールの滞空時間が伸び、ボールがコートに入る確率、とコントロールがさらにきく。

この理論はどのショットをしても当てはまる。ボレーをする時、選手はボールの威力をガットで吸収し、それでガットが向いてる方向にボールを飛ばす。ボールとラケットが密着してる時間の事を Dwelling Time デゥウェリングタイムと言う。

TIP –　プレイヤーがよくするミスはボールがラケットに密着する瞬間を意識しすぎる事である。　まず、ボールを打つ瞬間の事を意識しすぎると、ストロークを打つ時の他の動作を忘れがちになる。ボールを打つに当たって、テイクバック、インパクトとフォロースルーが全部重要であるためインパクトの瞬間を意識するのは良くない。また、インパクトの瞬間に集中しすぎると、腕にストレスと力を加えすぎ可能性が出るためぼーるを打つために必要な手首アクションが使えなくなる。

ボールを打つための重要点

ボールを打つ時に一番心がけないと行けない点は、インパクトではなく、打ちたい方向である。体はもうボールに入る動作は自然に練習で身についてるのでボールの打つう方向を考えるだけど大丈夫である。

次にできるだけ手首を固定して打つ事。　手首を固定する事によって、肩を主体にした腕全体の力を利用することができる。　腕がまっすぐであるほど、ボールを自分でコントロールができる。　手首を使って打つとストロークの可動域が狭く、ボールをうまくコントロールする事が出来ずまたエラーも多くなる。ボールをコントロールする事が出来るようになったら、　試合とポイント支配できる事ができる。

ボールをコントロールするためにはテイクバックが重要である。　特に重要して奉仕いのは横に大きくテイクバックする事である。テイクバックに関しては次の章で書きたいと思います。横に大きくテイクバックするためには肘が重要である。　肘はできるだけ腰から遠い位置に置く。　低い球高い球も全部肘の位置次第で変わる。