レッグドライブは前回話したキネティックチェーンですごく大事に関わる部分である。まず足を使い地面を蹴りだす力によってボールに勢いが出るのである。地面を足で蹴り出すことによって腰の回転などに応用されボールに力が加わる。レッグドライブと腰の回転はキネティックチェーンにおいて最初のつながりの部分なのでこの部分がしっかりしてない場合ボールに力があんまり伝わらずボールが失速する。
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なぜキネティックチェーンが必要か
キネティックチェーン： 身体の動きを相対的に見る方法である。キネティックは身体の動きを表す言葉で、チェーンは身体の関節の部分を表す。チェーンのうちの一つでも不具合があれば身体全体に影響を及ぼす。
キネティックチェーン
キネティックチェーン： キネティックとはから動きと言う意味でチェーンはその動きを結ぶものだ。なので今回のテーマは体の動きとその結ぶ動きに関して話したいと思います。
1.最初に身体を色々な部分にわけよ。（足、腕、腰、など）
2. 次ボールを打つ瞬間を考えよ。ボールを打つため、地面の下から上にかけて力を伝えないと行けない。 ボールを打つ上で色々な動作を考えなければ行けない。（力の伝え方、キネティックチェーン）。 ボールの打ち方に対して違う視点から見ると、怪我をせず簡単にボールを打つことができる。
スプリットステップ, 最初のステップ、体重移動
スプリットステップ（ディサイシブステップ）は選手がボールを打つ前に必ずしないといけない動作である。
スプリットステップ！
ボールに力を与えるには、選手は正しいバランスを整え、地面を抑えてその反動の力を利用しボールに力を加えていかなければならない。
バランス
テニスにおいて多くのミスが起きる原因は選手がしっかりバランスをとってボールを打つことができないからである。 選手は常にバランス を意識してテニスをしないといけない。 選手は自分の利き腕のサイドとその逆のサイドをしっかり使い分けてなおかつ上半身と下半身を使って打たないといけない。
