Play Smart Tennis – MIND YOUR GAME – Anticipate! Don’t participate
by Milos Dimic, Sports Neuroscience PhD
Two crucial elements are analyzed in this blog:
1. Positioning to the ball (How to successfully position the body stepping away from the ball)
2. Efficient stroke and recovery (How to successfully create enough power so the trajectory of the ball is deep and controlling while keeping the balance and recovery potential)
There are many directions in which the player moves during his performance. By all tennis game analysis, lateral movement (side to side) is around 70% of the whole court coverage, therefore it’s a crucial for the optimal result to control the body (keep the dynamic balance) while moving laterally.
Loading consists of the engagement of the major muscle groups to create the most efficient kinetic chain movement while keeping the dynamic balance. What does this mean?
キネティックチェーン： 身体の動きを相対的に見る方法である。キネティックは身体の動きを表す言葉で、チェーンは身体の関節の部分を表す。チェーンのうちの一つでも不具合があれば身体全体に影響を及ぼす。
キネティックチェーン： キネティックとはから動きと言う意味でチェーンはその動きを結ぶものだ。なので今回のテーマは体の動きとその結ぶ動きに関して話したいと思います。
1.最初に身体を色々な部分にわけよ。（足、腕、腰、など）
2. 次ボールを打つ瞬間を考えよ。ボールを打つため、地面の下から上にかけて力を伝えないと行けない。 ボールを打つ上で色々な動作を考えなければ行けない。（力の伝え方、キネティックチェーン）。 ボールの打ち方に対して違う視点から見ると、怪我をせず簡単にボールを打つことができる。
Leg drive initiate the kinetic chain, the flow of energy from the ground up to the wrist. Leg drive is used for the player to
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