The kinetic chain begins with generating the force from the ground up, from the strongest sources of energy (legs and trunk). The energy flows through
Author: play.smart.tennis
My baby. Tennis Scientific Blog for all level of tennis players and enthusiasts
スプリットステップ！
ボールに力を与えるには、選手は正しいバランスを整え、地面を抑えてその反動の力を利用しボールに力を加えていかなければならない。
What is a KINETIC CHAIN? Energy!
Kinetic chain = Connected system in motion. Kinetic means motion and chain refers to a system that is linked together or connected. If one component of that system is not working properly, it will affect the whole system
バランス
テニスにおいて多くのミスが起きる原因は選手がしっかりバランスをとってボールを打つことができないからである。 選手は常にバランス を意識してテニスをしないといけない。 選手は自分の利き腕のサイドとその逆のサイドをしっかり使い分けてなおかつ上半身と下半身を使って打たないといけない。
Split step, the FIRST step and the LOADING
Split step, upper and lower body rotation as one big unit
Balance and Split Step
Split step is the decisive, key element in the game of tennis. Firstly, split step make sure that the player has a balance while moving and changing direction. Secondly, it gives played the advantage of the timed preparation for any stroke.
Play Smart Tennis - MIND YOUR GAME 